「蛻變」TRANSFORM
「流暢．爆發：極速燃脂」
專為有運動基礎的女性設計，主打高強度的全身體能訓練，實現極速燃脂。
01 功能效益
高效燃脂：透過全身的大幅動作，帶動心率提升，達成高效的卡路里消耗。
體能突破： 提升爆發力與敏捷度，將普拉提的核心控制融入動態訓練。
02 挑戰重點
心肺訓練： 節奏緊湊，持續高強度輸出。
體能門檻： 適合具備運動基礎的學員，在高心率情況下，仍維持身體協調及核心穩定。
03 課堂模式
訓練主打快節奏的大幅度動作，強調爆發力，達到高效燃脂。上課氛圍充滿活力，導師會激勵鞭策每一位學員，在共同的節奏中同步突破體態、體能及意志力的邊界。