Cece Lui
FOUNDER & HEAD COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
突破自己｜堅毅不屈｜堅守信念
我從小運動，成為健身教練與健美選手。多年來追求進步，重訓改變了我的身體，但遇到瓶頸後我嘗試了Pilates。它不像我原先想的只是靜態伸展，反而揭露了我的不足，激發我挑戰自我。控制與靈活運用身體比想像困難，但我享受日復一日的進步。
2021年畢業於中文大學運動醫學碩士，學到更多運動表現與人體構造知識。過去我以重量訓練為主，接觸Pilates後發現它能提升運動表現，也更適合大眾。因此我希望為學生提供多元訓練，幫助他們突破身體限制，重新認識自己，從不完美中學會欣賞並努力成為更好的人。享受每一步的酸甜苦辣。
I AM YOUR TRAINER. CECE LUI.
小秘密：我是倔強的女性，也視為堅韌。我相信為自己努力的人最美。
Janis Ip
SENIOR COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
善解人意｜正大光明｜精力充沛
接觸Pilates已15年。起初覺得沉悶、動作慢配呼吸易想睡，但慢慢體會到對身體的改變，特別是深層呼吸與正確用力。比如走路若不放鬆腳步，容易傷膝或腳跟。很多事要從頭學，姿勢才會正確。
讀過不少Pilates書，有句話很有感觸：你30歲但身體僵硬，實際年齡會老；你60歲但柔軟，實際年齡像30歲。感謝前輩給我學習機會，現持有Pilates和GYROTONIC導師證書。
歡迎來試Pilates Reformer，能改善腰背痛與力量不足。只要持續鍛鍊深層肌肉和伸展、提升新陳代謝，體態會更好
小秘密：不是喝水會胖，是缺乏運動。
Zoe Luk
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑開朗｜熱情｜細心
以前因為長期不良的工作姿勢，我經常肩頸僵硬、頭痛不已。接觸普拉提後，不僅緩解了長期的疼痛，體態也有明顯改善。
剛開始只是抱著打卡的心態來上課，沒想到一試就愛上，於是決定深入學習。普拉提的好處很多：改善長期不良姿勢、增強肌耐力、提升柔軟度、強化核心，讓整體體態更穩定、更優雅。我希望把這些改善帶給每位學員，幫助大家維持良好呼吸與姿勢，擁有更健康的身體狀態。
小秘密：超愛陽光與海灘，夏天一定會曬得黝黑！
Yedda So
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
開朗｜坦率｜熱情
剛開始為了瘦身，但三分鐘熱度的我找不到熱愛的運動。遇到Pilates後，我重新理解體態之美，想深入學習。希望在課堂上能感染同學，也讓大家在快樂的氛圍中找到喜愛的運動、感受身體變化，只要用心每個動作，就會有收穫。
小秘密：我是零食控，體重曾到130磅，但我瘦下來了，你也可以，加油！
Molly Yu
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜勇於嘗試｜身心平衝
我原本是瑜伽老師，早期因不懂自己身體、急於嘗試各種動作而受傷，於是學習筋膜放鬆與普拉提。普拉提提升了我對肌肉的控制，豐富了我的瑜伽教學，讓我更安心從事其他運動，也能更好地幫助學生。希望每位學員不只改善體態，更帶走滿足與快樂，學會接納不完美、肯定自己的努力。
小秘密：我童年很胖，曾想當動物管理員，沒想到會成為瑜伽與普拉提導師，別讓過去限制未來。
Kayla Lau
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
溫柔耐心｜專注投入｜循序漸進
我是Kayla。原本覺得運動枯燥，直到接觸普拉提，才體會到透過感受與專注認識身體。看似溫和的動作能喚醒肌肉，讓身體更有力量。我喜歡觀察學生進步，聽到「腰不那麼緊」時特別滿足。我的課希望每位學生能專注、建立穩固基礎，循序達成目標。
小秘密：我是史迪仔迷，愛抽盲盒。
Renee Lai
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
冒險精神｜認真｜開心開朗
我曾受圓肩與腰痛困擾，生活受限。遇見普拉提後，身體變輕，緊繃消散，找到新的希望。
兩年後我修畢Polestar課程，成為普拉提導師，致力以精準指導和客製化訓練幫助學生恢復平衡與力量。
聽到他們的進步與感謝，是我最大的成就與回報。我期待繼續與學生一同成長。
小秘密：我很怕跑步，但為逼自己報了馬拉松。
Yan Wong
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑好動｜活在當下｜熱愛生活
幾年前因錯誤坐姿導致腰背疼痛與僵硬，我接觸普拉提後改善了體態、靈活性與力量，遂成為普拉提導師。課堂教導正確姿勢、呼吸、核心與柔韌訓練，幫助緩解不適、提升活力。期待在課堂與你相遇，分享普拉提的健康與喜悅。
小秘密：我是吃貨，半年內從46kg增到62kg，運動讓我能安心享受美食。
Helen Leung
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真｜耐心｜友善
最初接觸Pilates為改善姿勢、健康與下腰痛，練後愛上了它。動作看似簡單，實際上需高度身體控制，也讓我發現自身不足。長期練習後，我學會控制肌肉與呼吸，柔韌、耐力與姿勢明顯改善，肌肉感知與發力更佳，降低受傷風險。希望把Pilates的樂趣與好處分享給更多人，讓不常運動的人也能從中建立習慣、改善體態與健康。
小秘密：我是食海鮮素。
Charmaine Cheng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
勇於嘗試｜樂觀積極｜有耐性
作為自由潛水員，我熱愛挑戰深海與閉氣。多年訓練提升了肺活量、氧氣利用、專注力與心理韌性，也帶來放鬆與冥想。普拉提與自由潛水有許多共通點，促使我成為普拉提教練：核心整合與腹式呼吸提升閉氣效率，姿勢與柔軟度強化水下穩定性，增強執行力與決心。普拉提已成為我重要的身心平衡工具。我以輕鬆有趣的方式教學，鼓勵學員並強調潛伴（Buddy）在安全與技術進步中的重要性，希望成為大家的普拉提好夥伴。
小秘密：愛橙色、海島與自然、極限運動與美食，享受腎上腺飆升的冷靜美學與生活平衡。BE WATER!
Koey Liang
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
勇於挑戰｜樂觀積極｜友善細心
從小因體型飽受困擾，出生近九磅，童年怕上體育，大學時期體脂曾達33%。我從不刻意節食，因為愛吃。踏入職場後受同事影響開始運動，從泰拳、Zumba、circuit training，到瑜伽和barre，追求全面的體能、肌耐力與柔軟度訓練。
接觸Reformer Pilates後才發現用簡單器械與彈簧可鍛鍊到其他運動難觸及的小肌肉。看似簡單的動作常讓我大汗淋漓，甚至出現Pilates Shake，促使我成為Pilates老師，想把這份動力與樂趣分享給更多人。
我的課堂強調每個動作所用的肌群，透過簡單易懂的方法，幫助同學了解身體優缺點，在輕鬆愉快中進步，並學會欣賞自己。
小秘密：我是抹茶與mochi控。
Yannis Yang
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
能量爆棚｜衝勁十足｜活力四射
最初接觸普拉提為改善體態，且每次練習都能舒緩壓力、喚醒深層身體感，像解鎖新潛能。經過週密課訓，我被普拉提的細膩與力量吸引。導師的專業指導提醒我關鍵細節，也激發我持續鑽研。漸漸地，我不只在課堂專注練習，日常也會觀察體態與動作。正因熱愛身體覺察，我成為普拉提導師。我的課堂理念是：Pilates不是遙不可及，而是照顧自己。
小秘密：曾修讀Fashion Media，出門造型常有用心搭配。
Leona Wong
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
正向樂觀｜包容｜熱愛挑戰
從小熱愛刺激運動：泰拳、衝浪、越野單車、滑板，雖然帶來心跳感，卻也累積傷痛。接觸普拉提後發現它不沉悶，能提升其他運動表現、緩解疼痛、改善體能與體型。我相信分享的力量，期望每位學生在課堂中學會身體控制，感受漸進的成就與樂趣。
小秘密：我是衝浪手，但怕海洋生物。
Chole Au
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
熱情活潑｜氣氛擔當｜精神領袖
知道自己有多囊卵巢後開始重視健康，想調理身體、做運動、接觸Pilates。身體慢慢好轉，體態比單純「瘦」更好看。
剛開始做很多看似簡單的動作都做不到，學會發力、控制身體後，漸見體型與體能進步，開始越來越喜歡運動。希望我的學生帶著輕鬆開心的心情來運動，笑著喊累，慢慢把運動變成習慣。努力未必馬上有回報，但運動一定會回報你。
小秘密：我是美容小百科，喜歡保養與扮靚。
Zoe Leung
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
活潑好動｜友善樂觀｜外向開朗
經年普拉提後練習後，讓我更柔軟、核心更穩、全身肌耐力提升，姿勢改善，體型更纖緻，背部僵硬及疼痛減輕。成為普拉提教練後，我想讓更多人認識並享受這項運動，幫助學員改善體態、強化核心、提升力量，並緩解職場引起的肌肉不適。
小秘密：我也愛 Lagree，課堂會以慢、受控的方式保持張力，強化肌耐力。
Belinda Yan
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜積極正面｜要求嚴格
在彈床studio授課時接觸到並教導Mat Pilates的基礎元素，感受到其對我身體，尤其是核心，帶來的改變，自此愛上。當上Pilates老師是由興趣轉變成熱愛，想進一步瞭解關於Pilates的更多好處，豐富自己課堂上的教學內容。
長期訓練進一步幫助我的學生更好地了解，進而強健及維護自己的身體， 令體態更加完美，避免運動受傷。
小秘密：我真的是不喜歡早起的人，但是為了學生，一定使命必達。
Julia Tong
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
內向｜率直｜開心
一直想找到能成為興趣的運動。五年前試過Yoga和Gym，沒太大感受。第一次接觸Pilates reformer就知道找到了最愛。上課後回家便研究原理與動作，並報讀Polestar成為專業導師。Pilates結合身體控制、柔韌與核心訓練，能改善姿勢與靈活性。透過正確指導與個別化課程，幫助學員逐步改善體能。每當學員進步或感謝我，心中無比滿足。
小秘密：我也愛音樂，空閒時聽不同音樂放鬆並獲靈感。
Tiffany Ng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Hi, I’m Tiffany. 六歲起學芭蕾，後在倫敦英國國家芭蕾學校受訓，課程含普拉提。普拉提補強我們的穩定性、耐力與控制，對舞者不可或缺。日常課與排練不只鍛鍊技術與體能，也鍛鍊心志。普拉提讓我平靜、重連身體，並在傷後康復中改善姿勢與肌肉使用，使我更強。
對我而言，普拉提不只是運動，更是對齊身心、專注覺知的生活態度。我的課堂提供專業指導與關懷，幫你以力量、專注和目標掌控身體，深化身心連結。
Jenny Chan
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
我的Pilates之旅始於為婚禮塑形。首次上課便見效，體態更好、核心更強、柔軟度提升。
每堂課都讓身心充電，看到進步很滿足。因熱愛我進而成為導師，雖不易，但更堅信Pilates是健康生活方式，期望透過教學傳遞這份能量，與大家一起更健康、更美麗。
Hoiyin Wong
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
一直以來，我選擇以瑜伽修復內心、強壯身體。我曾以為，再沒有任何運動能與它媲美。
直到那天，我來到 reformer 床上——流動的節奏、講求的呼吸、每一次揮動背後的哲理與理念，也逐一喚醒我體內的每個細胞，並啟發我理解自己的身體。每一個動作，都在提醒我：要學懂與自己的身體相處。
我非常感動，能遇上一項我自己深愛的運動，並能以老師的身份，將這份熱情分享予每一位走進課堂的你們。
未來的日子，讓我們繼續一起同行。多走進課堂，一起感受自己的身體、看見自己的進步；從錯誤中學習與領悟，從汗水中看見自己的堅定與努力；在每一個動作裡，學懂傾聽自己的心與身。
讓我們，成為自己身體最好的朋友。
小秘密：Miffy是我最好的朋友·x·你呢？歡迎與我相認，眾可愛Miffy的主人🤍
Natalie Fung
REFORMER INSTRUCTOR - Polestar
當初接觸 Pilates，純粹為尋找有效減肥方式。持續練習後，發現體態線條明顯改善——肩膀打開、腰線浮現、站姿更挺拔。這份改變，讓我將 Pilates 視為一項值得堅持的運動。
我的課堂風格：簡單·有用·會出汗。
我不追求花俏動作，專注於基本動作的正確性。姿勢到位，效果自然顯現。每個動作皆有目的，不沉悶，不浪費時間。
我始終相信：與其做得快，不如做得啱。
Nikki Mak
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Nikki擁有超過五年瑜伽教學經驗，去年完成STOTT Pilates導師課程。她的課堂節奏明快、氛圍輕鬆，鼓勵學員不比較、在自己能力範圍內做到最好。
她相信，Pilates是一項對呼吸、動作與專注度都要求高度精準的訓練；特別鼓勵初學者不要因為動作不夠純熟而氣餒。為增添挑戰與新鮮感，她會在課堂中加入非傳統的Pilates動作，讓同學在穩固基礎同時探索身體可能性。
她的課堂充滿正能量，口頭禪是：Good job! Good effort!
Jan Cheng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
「10次練習，你會感受到不同；20次練習，你會看到改變；30次練習，你將獲得全新的身體。」- Joseph Pilates
沒有人的身體是完美的，每個人都有自己的姿勢問題，而我亦不例外。我曾經面對過自己脊椎僵硬的困擾，到今天能夠隨心控制自己的脊椎靈活性，這段過程讓我深信：普拉提不單是運動，更能提升身體意識，讓我們學會如何精準控制身體。
教學理念：「沒有任何改變是一朝一夕，持之以恆，就能看見進步。」
除了普拉提，我同時也是一位健身教練和 Hyrox 愛好者。在我的課堂上，我會因應上課同學的表現作調整。無論你想改善久坐帶來的腰酸背痛，還是想突破運動表現，我都會陪你持之以恆，見證身體的進步與改變！
Alfred Chan
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
大家好，我叫Alfred，專注健心與健身，擁有7年教學經驗。課程結合重量訓練與普拉提，提升力量、靈活性、核心穩定與姿勢，並降低受傷風險。
我的專項包括：
Polestar Pilate Asia - Reformer 導師
美國國家運動醫學學院-國際教練牌
聖約翰救護機構 - 成人心肺復甦法
筋膜刀工作坊
運動按摩
亞洲運動及體適能專業學院 -肌筋膜放鬆課程
我相信你有能力達成健身目標— 增肌、提升柔軟或改善健康。期待與你同行，見證改變！
Toby Wong
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
我是一位Polestar Pilates認證的Pilates教練與健身教練，擁有五年教學經驗。從小參與田徑與排球，後轉向健身與健美比賽，再投入Pilates。我深信Pilates結合功能性訓練，能有效提升整體體能與動作質量。
我的教學風格強調個人化、科學化與激勵式引導，擅長核心強化與功能性訓練，為不同程度學員制定循序漸進的計劃。
人生箴言：Persistence over perfection（堅持勝於完美）
Ginny Tjiu
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
Hello，大家好，我係 Ginny！
我認為運動係了解身體、增強體能、舒緩壓力。我嘅上堂風格係輕鬆有要求— 不會逼你，但會幫你找到正確發力。
注重細節：小調整可改變效果。
鼓勵嘗試：唔緊要做到完美，最緊要踏出第一步。
期待課堂見面，一齊探討身心靈同飲食！
ManMan Chan
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Everything is possible!
由零開始接觸運動、瑜伽、健身、Pilates與跑步，透過訓練與比賽認識自己。多年瑜伽教學經驗，近年以Pilates強化核心、改善脊椎側彎。受O2 Pilates啟發成為Pilates導師，堅信付出必有回報。課堂循序漸進，細說呼吸、動作與肌肉運用，親自指導打好基礎。
Man Man 喜歡學習新事物，會在課堂加入不同練習並布置回家功課，鼓勵同學持續練習並感受身體變化。
Bonnie Luk
PHYSIOTHERAPIST
REFORMER INSTRUCTOR - BODY ATHLETICA
作為一名畢業於英國的物理治療師，我看到了普拉提對身體康復的良好效果，因此進修成為一名專業的普拉提導師。普拉提是一種低衝擊的運動方式，對於舒緩痛症和促進長期康復具有顯著的幫助。
憑藉我的物理治療專業背景和普拉提知識，我會針對性地幫助學員解決痛症問題或提升身體能力。在團體課程中，根據學員的不同需求調整課程內容，確保每個人都能在安全的基礎上獲得理想的效果。
無論是希望改善身體功能還是緩解慢性痛症，我都可以幫助你找到更健康的狀態，重新感受日常生活的輕鬆與自在。
Pauline Pung
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
踏實｜求知若渴｜唔玩花巧
Hello，大家好，我係 Pauline！
我嘅功能性訓練旅程其實由5年前教瑜伽開始！中途比平衡同倒立呢啲動作吸引到，好快就發現呢啲動作真係呃唔到人，冇真正嘅穩定性同力量，你係會郁都郁唔到。
於是我就開始接觸Pilates。佢俾咗我瑜伽練習一直渴求嘅力量同控制，仲順便糾正咗我因為長期返office搏殺而變差咗嘅坐姿！
我嘅課堂主打幫你強化核心肌群同改善姿勢。除咗打卡靚pose之外又可以塑造身形。我相信當你身心連結，日常生活都會少啲病痛。
Kiki Yip
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
我堅持練就從內到外的美，由深層核心開始，優化由頭到腳的體態線條。
從瑜伽走進Pilates，因為身體勞損而學懂聆聽身體的限制，也因此更懂得如何引導學生在安全的狀態下找回力量與穩定。
每一個動作都有其精確的目的、方向、細節、功能，Pilates的控制在於我們的身體和大腦進行「有意識」的調整，從糾正體位，到動作訓練，重複練習不斷的內化，從而回歸到生活中無意識的姿勢與動作。
一起讓自律變成肌肉記憶
Start today, keep doing, and you’ll thank yourself later ✨
小秘密: 我會做皮拉提斯，也會吃提拉米蘇🤎
Hazel Chung
REFORMER INSTRUCTOR - BASI
Hello 大家好，我係 Hazel！
我由細接觸舞蹈，亦因為舞蹈而認識 Pilates。對我而言，Ballet 同 Pilates 有一個好重要嘅共通點——Alignment。透過 Pilates 嘅針對性訓練，我更加了解自己的身體，學習如何更好地控制和運用每一組肌肉，改善身體排列、姿勢以及動作表現。
我相信 Pilates 不只是鍛鍊身體，更是一個重新認識自己身體的過程。
期待在課堂上與你一起感受身體的變化，慢慢找到屬於自己的力量與自信！
小秘密：唔好太相信我講既「最後10秒」👀