Cece Lui
FOUNDER & HEAD COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
突破自己｜堅毅不屈｜堅守信念
我從小運動，成為健身教練與健美選手。多年來追求進步，重訓改變了我的身體，但遇到瓶頸後我嘗試了Pilates。它不像我原先想的只是靜態伸展，反而揭露了我的不足，激發我挑戰自我。控制與靈活運用身體比想像困難，但我享受日復一日的進步。
2021年畢業於中文大學運動醫學碩士，學到更多運動表現與人體構造知識。過去我以重量訓練為主，接觸Pilates後發現它能提升運動表現，也更適合大眾。因此我希望為學生提供多元訓練，幫助他們突破身體限制，重新認識自己，從不完美中學會欣賞並努力成為更好的人。享受每一步的酸甜苦辣。
I AM YOUR TRAINER. CECE LUI.
小秘密：我是倔強的女性，也視為堅韌。我相信為自己努力的人最美。
Janis Ip
SENIOR COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
善解人意｜正大光明｜精力充沛
接觸Pilates已15年。起初覺得沉悶、動作慢配呼吸易想睡，但慢慢體會到對身體的改變，特別是深層呼吸與正確用力。比如走路若不放鬆腳步，容易傷膝或腳跟。很多事要從頭學，姿勢才會正確。
讀過不少Pilates書，有句話很有感觸：你30歲但身體僵硬，實際年齡會老；你60歲但柔軟，實際年齡像30歲。感謝前輩給我學習機會，現持有Pilates和GYROTONIC導師證書。
歡迎來試Pilates Reformer，能改善腰背痛與力量不足。只要持續鍛鍊深層肌肉和伸展、提升新陳代謝，體態會更好
小秘密：不是喝水會胖，是缺乏運動。
Zoe Luk
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑開朗｜熱情｜細心
以前因為長期不良的工作姿勢，我經常肩頸僵硬、頭痛不已。接觸普拉提後，不僅緩解了長期的疼痛，體態也有明顯改善。
剛開始只是抱著打卡的心態來上課，沒想到一試就愛上，於是決定深入學習。普拉提的好處很多：改善長期不良姿勢、增強肌耐力、提升柔軟度、強化核心，讓整體體態更穩定、更優雅。我希望把這些改善帶給每位學員，幫助大家維持良好呼吸與姿勢，擁有更健康的身體狀態。
小秘密：超愛陽光與海灘，夏天一定會曬得黝黑！
Yedda So
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
開朗｜坦率｜熱情
剛開始為了瘦身，但三分鐘熱度的我找不到熱愛的運動。遇到Pilates後，我重新理解體態之美，想深入學習。希望在課堂上能感染同學，也讓大家在快樂的氛圍中找到喜愛的運動、感受身體變化，只要用心每個動作，就會有收穫。
小秘密：我是零食控，體重曾到130磅，但我瘦下來了，你也可以，加油！
Molly Yu
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜勇於嘗試｜身心平衝
我原本是瑜伽老師，早期因不懂自己身體、急於嘗試各種動作而受傷，於是學習筋膜放鬆與普拉提。普拉提提升了我對肌肉的控制，豐富了我的瑜伽教學，讓我更安心從事其他運動，也能更好地幫助學生。希望每位學員不只改善體態，更帶走滿足與快樂，學會接納不完美、肯定自己的努力。
小秘密：我童年很胖，曾想當動物管理員，沒想到會成為瑜伽與普拉提導師，別讓過去限制未來。
Kayla Lau
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
溫柔耐心｜專注投入｜循序漸進
我是Kayla。原本覺得運動枯燥，直到接觸普拉提，才體會到透過感受與專注認識身體。看似溫和的動作能喚醒肌肉，讓身體更有力量。我喜歡觀察學生進步，聽到「腰不那麼緊」時特別滿足。我的課希望每位學生能專注、建立穩固基礎，循序達成目標。
小秘密：我是史迪仔迷，愛抽盲盒。
Brittany Wong
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
熱情專注｜堅持堅毅｜友善鼓勵
Pilates 帶我減重並改善體態，腹部更緊實、自信提升。汗水換來的成果帶來身心滿足，讓我更接近目標。成為老師是想用經驗幫助像我一樣的女生，變得更健康、更 fit、更愛自己。我相信只要努力人人都能達到理想狀態。希望學生能靈活運用肌肉群，在居家或其他運動中更有效訓練，讓 Pilates 成為日常、改善體態。因為親身經歷減重挑戰，我更有動力幫助他人。我做到，你也可以做到！
小秘密：我曾重70公斤。
Renee Lai
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
冒險精神｜認真｜開心開朗
我曾受圓肩與腰痛困擾，生活受限。遇見普拉提後，身體變輕，緊繃消散，找到新的希望。
兩年後我修畢Polestar課程，成為普拉提導師，致力以精準指導和客製化訓練幫助學生恢復平衡與力量。
聽到他們的進步與感謝，是我最大的成就與回報。我期待繼續與學生一同成長。
小秘密：我很怕跑步，但為逼自己報了馬拉松。
Yan Wong
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑好動｜活在當下｜熱愛生活
幾年前因錯誤坐姿導致腰背疼痛與僵硬，我接觸普拉提後改善了體態、靈活性與力量，遂成為普拉提導師。課堂教導正確姿勢、呼吸、核心與柔韌訓練，幫助緩解不適、提升活力。期待在課堂與你相遇，分享普拉提的健康與喜悅。
小秘密：我是吃貨，半年內從46kg增到62kg，運動讓我能安心享受美食。
Helen Leung
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真｜耐心｜友善
最初接觸Pilates為改善姿勢、健康與下腰痛，練後愛上了它。動作看似簡單，實際上需高度身體控制，也讓我發現自身不足。長期練習後，我學會控制肌肉與呼吸，柔韌、耐力與姿勢明顯改善，肌肉感知與發力更佳，降低受傷風險。希望把Pilates的樂趣與好處分享給更多人，讓不常運動的人也能從中建立習慣、改善體態與健康。
小秘密：我是食海鮮素。
Koey Liang
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
勇於挑戰｜樂觀積極｜友善細心
從小因體型飽受困擾，出生近九磅，童年怕上體育，大學時期體脂曾達33%。我從不刻意節食，因為愛吃。踏入職場後受同事影響開始運動，從泰拳、Zumba、circuit training，到瑜伽和barre，追求全面的體能、肌耐力與柔軟度訓練。
接觸Reformer Pilates後才發現用簡單器械與彈簧可鍛鍊到其他運動難觸及的小肌肉。看似簡單的動作常讓我大汗淋漓，甚至出現Pilates Shake，促使我成為Pilates老師，想把這份動力與樂趣分享給更多人。
我的課堂強調每個動作所用的肌群，透過簡單易懂的方法，幫助同學了解身體優缺點，在輕鬆愉快中進步，並學會欣賞自己。
小秘密：我是抹茶與mochi控。
Cathy Chan
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活力充沛｜力求上進｜親和友善
Pilates不只強身，也培養專注。我從初試到領悟，學會以呼吸與肌肉控制達成身心協調，享受運動成果。作為老師，我用實踐啟發學生興趣、分享小故事拉近距離，營造有活力的課堂。學生在課中挑戰自我、感受進步，將專注與自律帶入生活。
小秘密：課堂專業，但私下愛講笑，課後也喜歡和學生聊天。
Charmaine Cheng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
勇於嘗試｜樂觀積極｜有耐性
作為自由潛水員，我熱愛挑戰深海與閉氣。多年訓練提升了肺活量、氧氣利用、專注力與心理韌性，也帶來放鬆與冥想。普拉提與自由潛水有許多共通點，促使我成為普拉提教練：核心整合與腹式呼吸提升閉氣效率，姿勢與柔軟度強化水下穩定性，增強執行力與決心。普拉提已成為我重要的身心平衡工具。我以輕鬆有趣的方式教學，鼓勵學員並強調潛伴（Buddy）在安全與技術進步中的重要性，希望成為大家的普拉提好夥伴。
小秘密：愛橙色、海島與自然、極限運動與美食，享受腎上腺飆升的冷靜美學與生活平衡。BE WATER!
Yuko Lam
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
熱情友善｜活潑有趣｜富好奇心
以前沒運動習慣，試過健身和有氧卻無法持續，還有一段放縱飲食、完全不動，結果身形走樣、心情低落。後來選擇Pilates重新開始，從一週一堂到一天三堂，越上越上癮，力量不知不覺增強，連長樓梯也能輕鬆跑上。成為教練後想幫更多人感受Pilates帶來的變化，陪大家找回力量與進步，達成修身或改善姿勢的目標。
小秘密：我一開始愛上Pilates是因為可以躺著運動。
Yannis Yang
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
能量爆棚｜衝勁十足｜活力四射
最初接觸普拉提為改善體態，且每次練習都能舒緩壓力、喚醒深層身體感，像解鎖新潛能。經過週密課訓，我被普拉提的細膩與力量吸引。導師的專業指導提醒我關鍵細節，也激發我持續鑽研。漸漸地，我不只在課堂專注練習，日常也會觀察體態與動作。正因熱愛身體覺察，我成為普拉提導師。我的課堂理念是：Pilates不是遙不可及，而是照顧自己。
小秘密：曾修讀Fashion Media，出門造型常有用心搭配。
Chole Au
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
熱情活潑｜氣氛擔當｜精神領袖
知道自己有多囊卵巢後開始重視健康，想調理身體、做運動、接觸Pilates。身體慢慢好轉，體態比單純「瘦」更好看。
剛開始做很多看似簡單的動作都做不到，學會發力、控制身體後，漸見體型與體能進步，開始越來越喜歡運動。希望我的學生帶著輕鬆開心的心情來運動，笑著喊累，慢慢把運動變成習慣。努力未必馬上有回報，但運動一定會回報你。
小秘密：我是美容小百科，喜歡保養與扮靚。
Leona Wong
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
正向樂觀｜包容｜熱愛挑戰
從小熱愛刺激運動：泰拳、衝浪、越野單車、滑板，雖然帶來心跳感，卻也累積傷痛。接觸普拉提後發現它不沉悶，能提升其他運動表現、緩解疼痛、改善體能與體型。我相信分享的力量，期望每位學生在課堂中學會身體控制，感受漸進的成就與樂趣。
小秘密：我是衝浪手，但怕海洋生物。
Herman Lui
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
細心｜有耐性 ｜靈活開放
作為舞者， Pilates幫助我更敏銳感受身體、增強力量、提升柔軟度、塑造線條，並平衡身體能力與不足。我相信 Pilates 適合所有人，能改善體能、減輕酸痛、優化體態、增強自信。我希望把不同訓練的理解與經驗分享給他人，與學生一起探索身體、互相成長。希望我的輕鬆課堂能讓學生更了解自己、建立自信。
小秘密：現主修現代舞，但小時候學了十多年芭蕾。
Zoe Leung
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
活潑好動｜友善樂觀｜外向開朗
經年普拉提後練習後，讓我更柔軟、核心更穩、全身肌耐力提升，姿勢改善，體型更纖緻，背部僵硬及疼痛減輕。成為普拉提教練後，我想讓更多人認識並享受這項運動，幫助學員改善體態、強化核心、提升力量，並緩解職場引起的肌肉不適。
小秘密：我也愛 Lagree，課堂會以慢、受控的方式保持張力，強化肌耐力。
Belinda Yan
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜積極正面｜要求嚴格
在彈床studio授課時接觸到並教導Mat Pilates的基礎元素，感受到其對我身體，尤其是核心，帶來的改變，自此愛上。當上Pilates老師是由興趣轉變成熱愛，想進一步瞭解關於Pilates的更多好處，豐富自己課堂上的教學內容。
長期訓練進一步幫助我的學生更好地了解，進而強健及維護自己的身體， 令體態更加完美，避免運動受傷。
小秘密：我真的是不喜歡早起的人，但是為了學生，一定使命必達。
Julia Tong
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
內向｜率直｜開心
一直想找到能成為興趣的運動。五年前試過Yoga和Gym，沒太大感受。第一次接觸Pilates reformer就知道找到了最愛。上課後回家便研究原理與動作，並報讀Polestar成為專業導師。Pilates結合身體控制、柔韌與核心訓練，能改善姿勢與靈活性。透過正確指導與個別化課程，幫助學員逐步改善體能。每當學員進步或感謝我，心中無比滿足。
小秘密：我也愛音樂，空閒時聽不同音樂放鬆並獲靈感。
Tiffany Ng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Hi, I’m Tiffany. 六歲起學芭蕾，後在倫敦英國國家芭蕾學校受訓，課程含普拉提。普拉提補強我們的穩定性、耐力與控制，對舞者不可或缺。日常課與排練不只鍛鍊技術與體能，也鍛鍊心志。普拉提讓我平靜、重連身體，並在傷後康復中改善姿勢與肌肉使用，使我更強。
對我而言，普拉提不只是運動，更是對齊身心、專注覺知的生活態度。我的課堂提供專業指導與關懷，幫你以力量、專注和目標掌控身體，深化身心連結。
Jenny Chan
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
我的Pilates之旅始於為婚禮塑形。首次上課便見效，體態更好、核心更強、柔軟度提升。
每堂課都讓身心充電，看到進步很滿足。因熱愛我進而成為導師，雖不易，但更堅信Pilates是健康生活方式，期望透過教學傳遞這份能量，與大家一起更健康、更美麗。
Nikki Mak
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Nikki擁有超過五年瑜伽教學經驗，去年完成STOTT Pilates導師課程。她的課堂節奏明快、氛圍輕鬆，鼓勵學員不比較、在自己能力範圍內做到最好。
她相信，Pilates是一項對呼吸、動作與專注度都要求高度精準的訓練；特別鼓勵初學者不要因為動作不夠純熟而氣餒。為增添挑戰與新鮮感，她會在課堂中加入非傳統的Pilates動作，讓同學在穩固基礎同時探索身體可能性。
她的課堂充滿正能量，口頭禪是：Good job! Good effort!
Marco Tsoi
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
「無人生出嚟就識做㗎！It’s never too late!」
只要願意開始，任何時候都不嫌遲。Marco 善於與學員溝通，會細心了解每個人需求，提供實用指導。他的課堂注重細節，按程度設計動作選項，鼓勵突破極限、發掘潛能。
Marco 自 2018 年開始教授團體健身課程，曾任教 LESMILLS BODYPUMP、TRX 和 HIIT 等課程，並成為 Polestar 和 BASI 2 Academy 的全證書 Pilates 導師。
除了任教 Pilates外，Marco 亦是一位熱愛挑戰的跑手，定期參與馬拉松賽事，並自 2023 年起參加 HYROX 比賽。他相信運動強身亦鍛鍊意志，帶來全方位的成長。
加入 Marco 的課堂，讓他帶領你邁向更健康、更強壯的自己。
Alfred Chan
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
大家好，我叫Alfred，專注健心與健身，擁有7年教學經驗。課程結合重量訓練與普拉提，提升力量、靈活性、核心穩定與姿勢，並降低受傷風險。
我的專項包括：
Polestar Pilate Asia - Reformer 導師
美國國家運動醫學學院-國際教練牌
聖約翰救護機構 - 成人心肺復甦法
筋膜刀工作坊
運動按摩
亞洲運動及體適能專業學院 -肌筋膜放鬆課程
我相信你有能力達成健身目標— 增肌、提升柔軟或改善健康。期待與你同行，見證改變！
Toby Wong
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
我是一位Polestar Pilates認證的Pilates教練與健身教練，擁有五年教學經驗。從小參與田徑與排球，後轉向健身與健美比賽，再投入Pilates。我深信Pilates結合功能性訓練，能有效提升整體體能與動作質量。
我的教學風格強調個人化、科學化與激勵式引導，擅長核心強化與功能性訓練，為不同程度學員制定循序漸進的計劃。
人生箴言：Persistence over perfection（堅持勝於完美）
Ginny Tjiu
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
Hello，大家好，我係 Ginny！
我認為運動係了解身體、增強體能、舒緩壓力。我嘅上堂風格係輕鬆有要求— 不會逼你，但會幫你找到正確發力。
注重細節：小調整可改變效果。
鼓勵嘗試：唔緊要做到完美，最緊要踏出第一步。
期待課堂見面，一齊探討身心靈同飲食！
ManMan Chan
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Everything is possible!
由零開始接觸運動、瑜伽、健身、Pilates與跑步，透過訓練與比賽認識自己。多年瑜伽教學經驗，近年以Pilates強化核心、改善脊椎側彎。受O2 Pilates啟發成為Pilates導師，堅信付出必有回報。課堂循序漸進，細說呼吸、動作與肌肉運用，親自指導打好基礎。
Man Man 喜歡學習新事物，會在課堂加入不同練習並布置回家功課，鼓勵同學持續練習並感受身體變化。
Rita Wong
註冊物理治療師
REFORMER INSTRUCTOR - BASI
Rita Kwong是註冊芭蕾及資深普拉提導師，持有BASI普拉提導師資格，並為BASI Legacy Program畢業生。擁物理治療及運動醫學背景，具十年教學與臨床經驗，曾於英國及香港公私營機構及運動隊工作。其教學結合復康與表現提升，適合不同程度人士，包括痛症、術後復康及高表現訓練需求。Rita以細緻專業的方式引導學員，強調動作精準與身體覺察，協助建立身心連結，全面提升身體功能與健康。