「重建」REBUILD
「輕節奏，精雕塑：核心逆齡」
專為追求改善體態線條，但未有訓練基礎的女性而設，專注於身體控制與肌肉感受度，重新定義身體優雅線條。
01 功能效益
體態塑形： 專注肌肉控制，雕琢體態線條（如纖臂、美背、馬甲線、翹臀），告別「浮腫」與「鬆弛」，打造名模般的勻稱體態。
體態逆齡： 鍛鍊日常生活所需肌肉，讓身體機能保持在年輕狀態，讓體態實現視覺逆齡。
02 挑戰重點
意識控制與協調： 學會不依賴慣性，而是有意識駕馭動作的節奏，重新掌控肌肉。
極致穩定性考驗： 放慢動作，在訓練同時保持軀幹穩定，喚醒平時被忽略的核心肌群。
03 課堂模式
課堂主要鍛鍊身體不同肌肉群組，達致不同體態塑型目的。課堂的訓練模式以普拉提核心原則（控制、穩定、呼吸）結合肌力訓練原則（肌肉感受、負重阻力）。
流程循序漸進，由淺入深，按學員體能程度適時個別調整，約學員體驗「半私教」的普拉提團課。