https://www.o2pilates.co/our-values daily 0.75 2025-07-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ebf15d75-cc39-46d5-88b4-a35c40e08241/_A746344-230326.jpg 核心價值 - 我們欣賞身體美麗的本質，追求源自内心更大的魅力。 Cece Lui O2 Pilates 創辦人 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/31923513-9af6-4f02-8572-e6765770f752/_A740167-20220416.jpg 核心價值 - 突破自限 O2 Pilates 相信每個人都能超越自己。那些看似困難的普拉提動作，只要持續練習，你一定能優雅駕馭。別讓「我做不到」限制了你，O2陪你一起突破界限。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/47ded648-110b-4f2b-908a-d6ccc39a73ba/_NZF9986-20240811.jpg 核心價值 - 流露自信 最美的改變從愛自己開始。在O2，你會重新認識自己身體的潛力、發現內在的自信光芒， 這就是普拉提最動人的魅力。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/155841f7-2e76-4540-9814-edd453e856e2/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2024-01-01+%E4%B8%8B%E5%8D%889.24.26.jpg 核心價值 - 追求進步 每一次練習都是進步的開始。感受姿勢越來越標準、體態越來越優美，身體逐漸變得柔軟又有力量始。這種成長的喜悅，就是我們堅持的動力。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/32921d31-637f-4a6a-bea2-7d9c661da2a4/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2024-01-01+%E4%B8%8B%E5%8D%889.21.39.jpg 核心價值 - 樂觀正向 在O2 Pilates 總是充滿歡笑與正能量。O2不只是改善健康的地方，更是找回快樂的空間。專注每個呼吸和動作時，你會發現自己擁有更陽光的心態迎接生活。 https://www.o2pilates.co/our-instructors daily 0.75 2025-12-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ac3a84d4-ef88-4603-9c0e-6422ab05556d/_YR_8541_high+2.jpg 教練簡介 - Cece Lui Tobias Keene, D.D.S. Hailing from Richmond, Virginia, Dr. Tobias Keene brings a bit of unabashed Southern hospitality to all his patients. He moved to Washington, D.C. over thirty years ago as a freshman at Ivy College. Right after graduation, he attended World University’s School of Dentistry. Before opening Keene Dental in 1994, he worked for free clinics and some of the finest practices in the District. He is part of the 123 Dental Association and stays up-to-date on the latest dental discoveries. When not striving to keep his patients happy and healthy, he’s enjoys hiking with his family in Rock Creek Park. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1eb5db1a-3409-4f7a-bbed-a96b8ed64747/_A749582-230116.jpg 教練簡介 - Janis Ip SENIOR COACH EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR 善解人意｜正大光明｜精力充沛 接觸Pilates 這樣運動已有15年了，之前嘗試學習Pilates ,會覺得很沉悶，因為動作又要慢，又要配合呼吸，會很想睡覺，但當慢慢領略到Pilates 會對身體產生不同嘅改變，例如呼吸，因為如果不懂運用身體裏深層呼吸，好容易會用錯力，行路都是一個好好例子，如果不懂放輕腳行就會很易傷膝頭或腳踭。 所以很多東西都很奇妙，好像bb一樣很多東西都要由頭學起，令到身體姿勢可以更加正確。睇過很多唔同的關於Pilates 書籍,有一段文字很有用….如果你是30 歲，但身體很僵硬，那麼你真實嘅年齡也是很老，但如果你是60歲，身體柔軟度很好，那麼你真實年齡是很年輕像30歲一樣。 很感恩之前前輩鼓勵我比很多機會學習Pilates 邊學邊做，到了今天已有Pilates 和GYROTONIC導師認可證書。 來學習上堂的朋友，希望你們都可以領略到Pilates reformer 的好處，之前接觸過的客人亦有試過有腰痛背痛唔夠力的問題發生，如果你哋這類運動都有興趣可以來嘗試學習，慢慢你身體上的痛症會慢慢減低。 小秘密：很多女性都會感覺飲一杯水都會肥，只要你肯做Pilates 鍛練deep muscle / stretch 提升你的新陳代謝，你的體態會更加完美！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/27d91a33-2618-4605-8865-0d97662e9a03/O2Max_21AUG_21753_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - Zoe Luk EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 活潑開朗｜熱情｜細心 以前因為不良的工作姿勢，長期受到肩頸及頭痛的困擾，自從接觸普拉提，不僅大大減輕了我長期的痛楚，也令我的體態上有很大的改善。 起初都是抱著打卡的心態參加，哪知一試便愛上了，決定用心鑽研，因為它的好處實在太多了。不僅可以改善我們長期不良的姿勢，還可以增強肌肉耐力，提高柔韌性、強化核心，令到我們擁有更完美的體態。我很希望將我所感受到的好處，帶給每一個學生，讓大家一直保持良好的氣息和體態！ 小秘密：極度喜歡陽光與海灘，夏天一定會曬到黑蚊蚊！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/3b66f0ba-d43f-4cd9-b5da-116b0e6cc9fe/_A746077-230430.jpg 教練簡介 - Yedda So EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 開朗｜坦率｜熱情 剛開始是因為想修身減肥，不過三分鐘熱度的我尋覓了很久都找不到一項能令自己真正熱愛的運動。直至遇到Pilates，我全新認識對於體態的美感追求，令我想更深入了解這項運動的奧妙。希望在課堂上，同學仔們都可以比我感染到對Pilates的熱愛，見證持之以恆帶來的成果。我會盡量讓所有的學生都能找到自己熱愛的運動方式，感受到身體的變化。我相信只要用心去做每一個動作，就一定可以有意想不到的收穫。 我會令我的學生在開心的教學氛圍中，享受運動帶來的汗水，找到Pilates帶來的樂趣，進而達到所追求的目標。 小秘密：其實我是一個零食控，曾經體重去到130磅。(我可以瘦落來，相信大家都一樣可以的！加油！) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/f2c9cfba-4f54-43f2-bad3-e6b40bbf0049/_A748541-230505.jpg 教練簡介 - Molly Yu EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 認真細心｜勇於嘗試｜身心平衝 本身係瑜珈老師的我，是初期練習的時候因為對自己的身體不夠了解，心急去嘗試不同的動作而造成許多不同的傷患，也因此更想去了解人體的結構，學習筋膜放鬆和普拉提。普拉提讓我的肌肉控制更好，當中的理論也令我的瑜珈練習和教學更加完整，更放心地去做其他運動，知道應該如何善待自己的身體，幫助不同情況的學生。 希望每位同學上課時，除了可以改善自己的體態健康，更重要的是能夠帶走一點滿足感和快樂，欣賞不完美的自己，感謝自己付出的汗水和努力。 小秘密：哈哈哈～ 我小時候是一名大肥妹，當時我的夢想是做動物管理員！萬萬沒想到自己將來會成為瑜珈和普拉提的導師，不要讓自己的過去限制將來！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/3578a8bf-51d7-461d-8ef3-8ff45400044a/_A742243-20241104.JPEG 教練簡介 - Kayla Lau EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 溫柔耐心｜專注投入｜循序漸進 我是你們的普拉提導師Kayla。在接觸普拉提之前，我是一個對運動「後知後覺」的人，總覺得運動是一件枯燥乏味的事情。然而普拉提改變了我的看法。它讓我了解到，運動其實是可以通過感受和專注，了解自己的身體。每個動作都看似溫和，但做起上來卻截然相反。即便是細微動作，也能讓肌肉覺醒，每次做完都感覺到身體變得更有力量。 我喜歡觀察學生的變化。看到他們每次的動作都比上一次做得更好，又或者聽到他們說「今天條腰沒有那麼緊」時，我會感到無比的滿足。對我來說，這些小小的瞬間，就是教學最大的回報。 在我的課堂上，我希望每位學生都可以感受到專注與力量，找到屬於自己的進步節奏，建立穩固的基礎，繼而循序漸進地走向自己的目標。 小秘密：我是一個史迪仔迷，最鍾意抽盲盒。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/09eab0e6-930e-4be4-bfe4-fa3b9d37e11a/WhatsApp+Image+2024-12-10+at+19.52.41.JPEG 教練簡介 - Brittany Wong EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 熱情專注｜堅持堅毅｜友善鼓勵 Pilates在我減重的過程中改善了我的體態。通過Pilates鍛鍊，我的腹部變得更加緊實，對自己的身體更加自信。看到自己用汗水換來的成果，一種成功感油然而生，Pilates 帶給我的不僅僅是身體上的變化，更是一種心靈上的滿足。每每努力的付出，都讓我更接近自己的目標。 選擇成為老師是因為我想通過自身經歷幫助更多和我相似的女生，令她們變得更健康、更 fit、更喜愛自己！我相信，只要努力，每個人都可以達到理想的狀態。我希望我的學生能夠靈活地運用不同的肌肉群，即使在居家健身或進行其他運動時，亦可以透過這些知識和技巧，更有效地訓練，達到最佳的運動效果。更希望Pilates可以成為他們日常生活的一部分，達到更好的體態。 因為自己都經歷過，所以我更加理解減重所面對的挑戰，令我更有動力去幫助他人實現目標。我希望以自身經歷激勵那些在努力途上的人，讓他們知道只要堅持，就一定能夠達到理想的狀態。我做到，您們也一定可以做到！ 小秘密：我曾經是體重70公斤的小肥妹！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/192473c8-f50a-4f8c-a835-4935f6086a6b/Renee+profile+picture%F0%9F%A4%8D.JPEG 教練簡介 - Renee Lai EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR 冒險精神｜認真｜開心開朗 我曾經深陷於身體的不適之中，圓肩和腰部的疼痛如同無形的枷鎖，讓我無法自在地生活。這些困擾像陰影般伴隨著我，讓我感到無比沮喪。為了尋找解脫，我開始探索各種運動，直到我邂逅了普拉提，這一瞬間，仿佛找到了久違的希望。 第一次走進普拉提的課堂，這種全新的體驗讓我驚喜不已。課後，我的身體感受到一種前所未有的輕盈，所有的緊繃感似乎在瞬間煙消雲散。那一刻，我意識到這不僅僅是運動，而是一種全新的生活方式。經過兩年的學習，我決定報讀Polestar課程，深入了解這項運動的精髓。 如今，作為一名普拉提導師，我的使命是幫助學生們找到身體的平衡與力量。透過精確的指導和量身定制的訓練計劃，我希望能引導他們在普拉提的練習中逐步改善自己的身體狀態。每當我聽到學生們分享他們的進步，或是感謝我對他們的支持時，我的心中都會湧起無比的喜悅與成就感。這不僅是對我工作的肯定，更是我對普拉提熱愛的最佳回報。 在這段旅程中，我不僅找到了改善自身的途徑，還能與他人分享這份熱情，幫助他們在普拉提的世界中發現自己的潛力。這是一段無價的經歷，我期待著在未來的日子裡，與我的學生們一起探索這項美妙的運動，攜手迎接每一個挑戰與成長的機會。 小秘密：我好驚跑步，但為咗迫自己跑步，報咗馬拉松！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/aed8d2cf-de28-46e7-81ee-f3e160897666/IMG_2454.JPEG 教練簡介 - Yan Wong EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 活潑好動｜活在當下｜熱愛生活 幾年前我是一名普通的辦公室上班族，因長期錯誤的坐姿，經常受腰背疼痛和肌肉僵硬的困擾。為了解決這些痛症問題，我開始尋找方法，最終接觸到普拉提。這項運動不僅改善了我的體態，還讓我重拾身體的靈活性與力量。 隨著練習的深入，我決定成為一名普拉提導師，希望能將這份改變帶給更多人。普拉提幫助我們更好地認識自己的身體，提升對自我的關注。我希望幫助學生改善身體的不適，在課堂中體會每一個動作所帶來的力量與美感。 在我的課堂上，學生將學習正確的姿勢與呼吸技巧，強化核心肌群，提升柔韌性。我相信，透過持續的練習，不僅能緩解身體的不適，還能讓生活更輕鬆、更充滿活力。期待在課堂上與你們相遇，一起感受普拉提帶來的健康與快樂！ 小秘密：我是一個吃貨，曾經半年內體重由46kg急增至62kg，努力做運動是為了可以享受更多美食 :P https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/f8389b98-474e-4472-92bc-f3f5d635bd2b/IMG_6884.JPG 教練簡介 - Helen Leung EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 認真｜耐心｜友善 最初接觸Pilates是因為想改善自己的姿態、健康，以及緩解先前運動所造成的下腰痛問題，嘗試過Pilates之後就深深愛上它！雖然許多Pilates動作看起來很容易，但每次練習都會發現控制身體比想像中還要困難，同時也能了解到自己身體的不足之處。練習Pilates一段時間後，學會如何控制自己的肌肉和呼吸，每次看到進步都感到非常成功。除了柔韌性、耐力和姿勢都有顯著改善，我的肌肉感知和控制能力也大大提升，使我學會如何正確發力，減少受傷的機會。 我希望能夠將我從Pilates中所感受到的樂趣和好處分享給更多人！期望學生完成我的課程後，都能更好地了解自己的身體，尤其希望能夠令平時未有運動習慣的人，從Pilates開始慢慢喜歡上運動，建立運動習慣，見證自己身體的進步，改善體態和健康！ 小秘密：我是食海鮮素的～ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/5792bb75-8259-441e-9f23-03c5155a6c4c/5ee51b8d-eeb0-4db1-ad34-1f86a6f4b470.JPG 教練簡介 - Koey Liang EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 勇於挑戰｜樂觀積極｜友善細心 從我的身型大家應可推斷到我自小便有肥妹仔的DNA，出生時是一個接近九磅的超磅bb，小時候最害怕上體育課，大學時期體脂率曾高達33%。雖然對自己的體型缺乏信心，但我從未嘗試認真節食減肥，因為美食對我來說實在太重要了! 
踏入職場後，有幸結識了一些熱愛運動的同事，漸漸養成了運動的習慣。由比較動態的泰拳、Zumba、circuit training, 而至相對靜態的瑜伽和barre等均有涉獵。一直參與不同種類的運動，旨在持續為身體不同肌肉提供新的刺激與鍛鍊，讓自己的體能、肌耐力及柔軟度都能得到全面訓練。

直至機緣巧合下接觸到Reformer Pilates時，發現透過簡單的器械和彈簧，便可以鍛鍊到身體不同部位以及其他運動難以鍛鍊的小肌肉。一些看似簡單的動作，卻足以令我汗流浹背，甚至出現Pilates Shake，這激發了我繼續挑戰令自己不斷進步的動力。最終，我下定決心成為Pilates老師，希望把其樂趣分享給更多人。 
在我的課堂上，我會強調每個動作所運用的肌肉，因為很多動作看來相似，但實際所訓練的肌肉卻不同。希望透過簡單易明的方法，令同學們可以在輕鬆愉快的課堂中，更了解自己的身體優缺點 ，從而慢慢進步，並更懂得欣賞自己 :)
 小秘密：我是一個抹茶和mochi控。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/19bc360e-328b-42ea-ab32-f264e01a66ef/IMG_1212.JPG 教練簡介 - Cathy Chan EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 活力充沛｜力求上進｜親和友善 Pilates作不僅可以鍛鍊身體，還可以培養心智專注力。由最初淺嘗試鮮，到漸漸領會其中的奧妙，Pilates教會我如何用專注呼吸和肌肉控制，達到身心協調的狀態，令我感受到運動的樂趣和收穫。我亦希望可以將這份熱情和專業傳授給更多同學。 作為Pilates老師，我會用自己的實踐經驗，啟發學生對Pilates的興趣，引導大家感受Pilates的好處。上課時，我都會分享一些有趣的小故事，希望可以拉近與學生的距離，營造活力滿滿的課堂氣氛。 在我的課堂，學生可以挑戰自己，感受逐漸進步帶來的滿足感，將專注力和自律精神帶到生活的每一件事上。 小秘密：雖然我在課堂上維持著專業形象，但私底下我其實很喜歡講笑，我很喜歡在課後與學生傾談。 (我是個話癆，可以同你講很久，趕時間的話就阻止我啦Haha)。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/a3efb025-ebbe-45a3-92ab-6c92a034d5e5/291dbc9e-dfeb-4868-993f-389219863968.JPG 教練簡介 - Charmaine Cheng REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 勇於嘗試｜樂觀積極｜有耐性 作為一名自由潛水運動員，我熱愛挑戰海洋深度和閉氣能力。多年來，自由潛水鍛煉不僅提高了我的肺活量和氧氣利用效率，還顯著增強了我的專注力和心理韌性，還給大腦帶來難得的放鬆和冥想機會。 有趣的是，普拉提和自由潛水居然有著如此多的共通點，越發推動我成為一名普拉提導師。普拉提能夠幫助我通過核心整合更好地調節和控制腹式呼吸提高閉氣訓練效率，姿勢體態調整更能強化柔軟度和肌肉平衡在水下保持穩定的體位，感受身體的能量增強水下的執行力和決心，各個方面提高整體的運動能力，現在普拉提已經成為我生活中的重要組成部份，讓我感受到不一樣的身心平衡與和諧。 我喜歡用輕鬆有趣的方式講解，鼓勵和肯定學員因為在自由潛水中，潛伴Buddy的角色尤其重要，關係到心理和安全，也是提高技術水平，享受運動樂趣的保證，所以希望成為大家普拉提運動中的好Buddy ! 小秘密：一名橙色控，隨性如海work life balance 人士，海島+動植物+極限運動愛好者，享受腎上腺飆升的冷靜美學，時常隨著節拍踏青跳舞，喜歡鯨吞各種美食，熱愛shopping 練腕力！BE WATER !! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/5308a868-ec71-46aa-baf3-dd67c6beb428/IMG_6742.JPG 教練簡介 - Yuko Lam REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 熱情友善｜活潑有趣｜富好奇心 在做Pilates之前，我一直都沒有運動的習慣。雖然有做過Gym和Cardio，但都無法持續下去。後來有一段時間放縱飲食，完全不運動，結果身型開始暴脹，心情也變得很差。機緣巧合之下，我選擇了Pilates作為重新開始運動的起點。從一週一堂到一天三堂，我越來越想上課，發現自己的力量竟然不知不覺地增強了很多。以前極度抗拒走樓梯的我，現在已經可以輕鬆跑上長樓梯了! 成為Pilates教練後，我希望能幫助更多像我一樣的人，慢慢感受到Pilates為身體帶來的變化。我會陪伴大家追尋快樂的力量，見證大家的進步。 我希望我的學生都能達成當初上課的願景。想要修身的人可以成功，想要改善姿勢的人也能找到控制肌肉的力量。 小秘密：我一開始喜歡Pilates是因為可以躺在上面做運動! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/17d08fe2-2bda-4c28-bea7-28efa135ea19/IMG_1439.JPG 教練簡介 - Yannis Yang REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 能量爆棚｜衝勁十足｜活力四射 一開頭接觸普拉提都係以改善體態為主，而且感覺每次都做完都能緩解壓力。每次練習後，都能感受到身體更深層的覺醒，像是解鎖了新的潛能 而經過每週密集的課堂訓練，我深深著迷於普拉提的細膩與力量。在學習過程中，導師們的專業指導總能點出關鍵細節，而這些細微之處激發了我持續鑽研的熱情。久而久之，我發現自己不僅在課堂上專注練習，更在日常生活中不自覺地觀察人們的體態與動作模式 正是這份對身體覺察的熱愛，推動我成為一名普拉提導師 在我的課堂上，我希望學生能感受到：「Pilates不是遙不可及的，而是照顧自己的。」 小秘密：曾經修讀Fashion Media ，所以平時的Outfit都會有自己的小心思，每次出門口都要襯好耐衫。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ebb8e30d-b81e-4a78-9913-5ef8240a6f74/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-03-19+%E4%B8%8B%E5%8D%8811.25.04.png 教練簡介 - Erika So REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 認真｜細心｜心地善良 我最初接觸普拉提是因為想減肥。一直以來，我都知道運動對身形管理的重要性，所以我會逼自己做運動，但從未覺得運動是件快樂的事。直到我遇見普拉提，明明課堂做運動是如此辛苦，但我卻感到無比愉快又滿足。這種感覺真的太神奇。 除了減重，我還發現這項運動有很多好處，例如能緩解疼痛、改善體態，這讓我想更深入了解普拉提。所以，我報讀了Stott Pilates課程，讓自己能成為一名專業的普拉提導師，與大家分享這項神奇而獨特的運動。 我希望我的學生能在我的課堂上跟我一樣能體驗到做運動的樂趣，嘻嘻哈哈地上課後就能改善自己的疼痛和體態。每次都期待下一次上堂！Yeah！ 小秘密：我家姐也是O2的教練！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/c4e10342-924d-472b-82d2-449d9b2391e6/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-03-19+%E4%B8%8B%E5%8D%8811.25.09.jpg 教練簡介 - Leona Wong REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 正向樂觀｜包容｜熱愛挑戰 從小我就熱衷於透過體驗不同的運動追求腎上腺素，如泰拳、衝浪、越野單車和滑板，這些運動雖然帶給我無限的心跳感覺，但也讓身體累積了不少新舊傷患。 直到接觸普拉提後，我發現這項運動不似想像中沉悶，除了能提升在其他運動中的表現，還能有效緩解痛症，幫助我更好地訓練身體素質和改善體型。 因為我相信分享的力量，所以希望透過普拉提，讓每一位學生都能感受到身體進步的喜悅。在我的課堂上，學生將學會如何利用普拉提提高對身體的控制，並在每一次練習中感受到逐步進步的成就感。期待與你們一起探索身體的潛能，享受運動帶來的樂趣！ 小秘密：雖然我是一個衝浪選手，但是莫名地很怕海洋生物。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/04eeff94-8f51-44ac-b65e-a727b6325e8f/WhatsApp+Image+2025-07-23+at+21.42.26.jpg 教練簡介 - Chole Au REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 熱情活潑｜氣氛擔當｜精神領袖 知道自己有多囊卵巢症先開始注意自己健康，想調理身體、做運動、接觸Pilates 。後來身體慢慢調理好，體態仲好咗，比起以前一尾只係「瘦」更加好睇咗。 起初做運動時發現好多以為好簡單嘅動作，原來自己都唔識發力、做唔到，連自己身體好似都控制唔到，繼而慢慢去學習，慢慢見到自己身型同體能嘅進步，開始越來越愛。 希望上我堂嘅同學仔可以帶住輕鬆開心嘅心情嚟做運動，笑住叫攰， 慢慢鐘意運動，將運動成為自己嘅習慣。有好多事情努力做付出未必會得到回報 ，唯有運動絕對唔會辜負你，只要你做一定有好嘅回報。 小秘密：我係一個美容小百科 ，所有扮靚養生都係我喜好。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/4dc3709b-43de-45a9-b4dc-f1eaa64d071c/_A740048-20220416.jpg 教練簡介 - Herman Lui EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR 細心｜有耐性 ｜靈活開放 作為一個舞者，Pilates 是我經常會用到的一種身體訓練方式。Pilates 可以讓我更能仔細地感受自己的身體活動，增強肌肉力量，提高柔韌度，練出修長的線條，同時平衡身體各方面的能力與不足。而我相信Pilates 是一項適合所有人的活動，不但能夠提升身體機能，而且有助減輕各種酸痛，改善身體的線條，甚至可以增強自信心。我希望能夠將我所認識的不同身體訓練方式，理解和經驗分享給不同人。我會與學生一起同行，一同了解自己的身體，達至教學相長的效果。 我希望學生從我輕鬆的課堂中，開始對自己的身體有更多的了解，並變得更加有自信。 小秘密：雖然而家主修現代舞，但其實我細個第一種接觸嘅舞蹈係芭蕾舞，一跳就跳咗十幾年啦！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/768437c9-9ba8-4901-82a2-2e2341855036/_A744552-230318.jpg 教練簡介 - Belinda Yan EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT 認真細心｜積極正面｜要求嚴格 在彈床studio授課時接觸到並教導Mat Pilates的基礎元素，感受到其對我身體，尤其是核心，帶來的改變，自此愛上。 當上Pilates老師是由興趣轉變成熱愛，想進一步瞭解關於Pilates的更多好處，豐富自己課堂上的教學內容。 希望透過長期訓練，進一步幫助我的學生更好地了解，進而強健及維護自己的身體， 令體態更加完美，避免運動受傷。 小秘密：我真的是不喜歡早起的人，但是為了學生，一定使命必達。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/15863d94-4ca8-4197-bb79-f4e8e72803b8/_A740351-20220416.jpg 教練簡介 - Zoe Leung REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 活潑好動｜友善樂觀｜外向開朗 經過數年的普拉提練習，我深深愛上它！在學習的過程中，我體驗到普拉提帶給我身體的改善；透過各種動作提升我身體的柔韌性和加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，從而達至雕塑體型及減肥塑身的功效，也緩解我背部僵硬和姿勢的問題。成為普拉提導師，我希望可以向大家分享普拉提的好處，並感受到當中的樂趣，也希望更多人能夠認識並接觸到這項運動。 女生們都喜歡看上去線條更緊緻吧！普拉提讓我學會控制核心肌群，鍛鍊小肌肉，令我的整體的線條更完美。 我希望通過課堂令學員分享和感受到體格和姿勢的改善，並可以加強核心肌肉增強力量，完善體形，臻致更好的體態。另外，也希望幫助職場人士解決日常活動所引起的肌肉和疼痛的問題。讓更多人認識和愛上普拉提這項運動。 小秘密：除了普拉提，我也是 lagree的忠實粉絲！所以，在我的課堂上某些動作我也採取慢的、有控制的方式去完成動作，以維持張力來刺激肌肉，提升大家的肌耐力喔！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/8d4e72e1-f6b3-463a-8052-681e4dae85b0/_A745024-20240122.jpg 教練簡介 - Julia Tong REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 內向｜率直｜開心 一直很想找到一種運動可以培養成為興趣。五年前嘗試過Yoga亦有接觸過Gym，但沒有太大的感覺。每一次去只是覺得人是必須要做運動。直到第一次接觸Pilates reformer，感覺是這就是它了！我終於找到自己最熱愛的運動。 當時每次上課後返回家中都會不斷上網鑽研關於Pilates的原理及動作。很快亦很堅定決定報讀Polestar課程成為一位專業的Pilates導師。Pilates融合了身體控制、柔韌性和核心力量的訓練,還可以改善姿勢和提高身體的靈活性。透過提供正確的指導和個別化的Program，幫助學生投入Pilates練習，並逐步改善他們的身體狀態。 當每一次學生告訴我他們有進步或者感謝我，都會感到無比的快樂和滿足。 小秘密：除了很喜歡Pilates，我還很喜歡音樂。空閒時間聆聽不同類型的音樂能為我帶來放鬆和靈感。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/366fdc17-ff5a-487a-9ceb-a8d1bb48e26b/WhatsApp+Image+2024-03-12+at+10.14.32+PM.jpeg 教練簡介 - Joanne Wu REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 熱愛生活｜活在當下｜自律堅定 從小我就非常熱愛運動，長年參加各種校隊訓練也帶來了一些代價， 讓我積累了許多關節錯位和傷患。在我全職任教瑜伽的第三年，因為挑戰一個高難度的瑜伽動作，嚴重弄傷了膝蓋和肋間肌。在物理治療師的建議下，我開始嘗試Pilates來修復我的身體，結果出乎意料地效果顯著。這激發了我對普拉提世界的深入探索。 現在，我不僅僅將瑜伽和普拉提視為一種運動，更是一段探索自我的旅程。除了流汗、燃燒脂肪和改善體態這些明顯的好處外，我更希望我的學生能夠在完成課堂後，體驗到一種深入了解自己的感覺。更好地理解自己的局限性、優勢和弱點，不斷努力成為最好的自己。 小秘密：我不是很喜歡吃固體食物。總覺得吃東西是浪費時間，只是為了生存而已，哈哈！所以大部分時間，你只會看見我只喝蛋白奶昔、黑咖啡和湯！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/669617b2-6464-4065-b2ff-34183f0d5400/IMG_3212_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - Tiffany Ng REFORMER INSTRUCTOR - STOTT Hi. I’m Tiffany! 我六歲開始學習芭蕾舞，後來在倫敦的英國國家芭蕾舞學校接受了專業訓練。在學校裡，普拉提是我們課程的一部分。由於我們的身體非常靈活，普拉提幫助我們提升穩定性、力量耐力和控制力，是不可或缺的練習。 每天的課堂和排練中，我們不僅在技術上和體能上挑戰自己，還在心理上不斷突破。透過普拉提的練習，我能讓自己平靜下來，並重新與自己的身體連結。對於舞者來說，受傷和疼痛是無法避免的，每個人或多或少都經歷過各種大大小小的傷痛，我也不例外。在我的康復過程中，除了物理治療和身體訓練，普拉提也扮演了非常重要的角色。 透過普拉提，我學會正視自己的弱點，並改善姿勢和肌肉運用，使自己變得更強壯。對我來說，普拉提不只是單純的運動，更是一種生活態度：保持身體對齊、內心專注，並充滿覺知。我希望我的課堂能成為一個讓大家學會如何用力量、專注和目標感來掌控自己身體的地方。在這裡，你會感受到我的專業指導和細心關懷，並建立更深層的身心連結。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/c191c943-b912-49e1-9991-a6c0495c5a4a/IMG_20251004_123102_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - Jenny Chan REFORMER INSTRUCTOR - STOTT 我的Pilates之旅始於一次特別的契機 — 當初為了在婚禮上有一個滿意的體態，我選擇了Pilates這個運動。從第一次課程開始，我就感受到它對我體態帶來的改善，彷彿找到了一種能讓自己變得更強大、更自信的方式。 隨著練習的深入，我發現Pilates帶來的好處遠超我的想像。它不僅幫助我改善體態、增強核心力量，還讓我的柔韌性提升。更重要的是，短短的每一課能為我的身心充電，看着自己每一次的進步而感到滿足。 因為對Pilates的熱愛，我決定深入學習，成為一名合格的導師。這段旅程並不容易，但每一步都讓我更加堅信，Pilates不僅是一項運動，更是一種健康的生活方式。我希望透過我的教學，將這份能量傳遞給每一位，感染身邊的朋友，一起活得更健康美麗！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/af523cac-c822-4972-9409-65ef49f3f496/IMG_20251024_155430_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - Nikki Mak REFORMER INSTRUCTOR - STOTT Nikki擁有超過五年的瑜伽教學經驗，出於好奇與進修熱誠，去年再修讀了STOTT Pilates 導師課程。她的課堂節奏明快、氛圍輕鬆，最愛鼓勵同學不必比較，只要在自己的能力範圍內做到最好。 她相信，Pilates是一項對呼吸、動作與專注度都要求高度精準的訓練；因此特別鼓勵初學者不要因為動作不夠純熟而氣餒或放棄，一步一步來，進步一定看得見。為了增添新鮮感與挑戰性，她亦會在課堂中加入一些非傳統的Pilates動作，讓同學在穩固基礎的同時，享受探索身體的可能性。 她的課堂充滿正向能量，口頭禪是：Good job! Good effort! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/10830955-238a-49fc-bc22-61cce66cfa36/IMG_20251004_152038_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 教練簡介 - Marco Tsoi REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 「無人生出嚟就識做㗎！It’s never too late!」 只要願意開始，任何時候都不嫌遲，透過努力和堅持，每個人都可以變得更好、更強大。 Marco 樂於與學員溝通，細心了解每個人的需求，並提供精準而實用的指導。他的課堂注重細節，會因應不同程度設計合適的動作選項，讓每位學員都能找到適合自己的挑戰。他亦常常鼓勵大家突破自己的界限，發掘身體潛能，享受進步的過程。 Marco 自 2018 年開始教授團體健身課程，擁有豐富的教學經驗，他曾任教 LESMILLS BODYPUMP、TRX 和 HIIT 等課程，並成為 Polestar 和 BASI 2 Academy 的全證書 Pilates 導師。他的專業背景和教學熱誠深受學員喜愛。 除了任教 Pilates外，Marco 亦是一位熱愛挑戰的跑手，定期參與馬拉松賽事，並自 2023 年起參加 HYROX 比賽。他相信運動不僅能強化身體，更能鍛煉意志，帶來全方位的成長。 加入 Marco 的課堂，讓他帶領你一步步邁向更健康、更強壯的自己！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/4609ca77-90e0-491d-967d-1cad9139140a/IMG_20251012_125600_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - Alfred Chan REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 大家好，我叫Alfred，是一名專注於健心同埋健身的教練。我擁有7年的健身教學經驗，專長於結合重量訓練與普拉提的訓練方法。 在我的課程中，我致力於幫助每位學員提升力量和靈活性。重量訓練能有效增強肌肉力量，提升新陳代謝，而普拉提則強調核心穩定性和身體的整體協調性。這種結合不僅能幫助你塑造理想的身形，還能改善姿勢，減少受傷風險。 我的專項包括： Polestar Pilate Asia - Reformer 導師 美國國家運動醫學學院-國際教練牌 聖約翰救護機構 - 成人心肺復甦法 筋膜刀工作坊 運動按摩 亞洲運動及體適能專業學院 -肌筋膜放鬆課程 我相信每個人都有潛力實現自己的健身目標，無論是增強肌肉、提升柔韌性，還是改善整體健康。我期待與你一起在這段旅程中成長，並見證你的變化！ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/796143d6-7bd2-4606-a395-65d67aa4de29/IMG_20251003_125426_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 教練簡介 - Toby Wong REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR 我是一位充滿熱情的健身教練與Pilates導師，擁有五年以上健身指導經驗，並持有國際認可的Polestar Pilates認證。我的運動背景始於好小時候已經是田徑及排球運動員，到後來接觸健身就一直堅持更有參與健美比賽。後來對Pilates 有興趣，喜愛Pilates的精準與身心平衡，隨後便投入專業學習與教學。我深信，運動不僅是身體的鍛鍊，更是心智與毅力的修練之旅。 我的教學風格以個人化與實用為核心，融合科學化的訓練方法與激勵式引導，讓學員在輕鬆的氛圍中實現突破。我擅長根據學員的目標與能力，量身定制循序漸進的訓練計劃，特別專注於Pilates的精準動作與核心強化，同時結合功能性訓練，提升整體體能與動作質量。不論你是初學者還是進階者，我以耐心與熱情陪伴你，讓每堂課都成為進步的動力。 人生箴言：Persistence over perfection（堅持勝於完美） 我堅信持續的努力比追求完美更重要。每一步的堅持，都是通往目標的基石。無論挑戰多大，只要持之以恆，就能創造屬於自己的改變。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/758e6a46-870a-43f7-b1a1-ade8c4842359/IMG_20251004_152315_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 教練簡介 - Ginny Tjiu REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR Hello 大家好，我係Ginny！好開心喺度同大家見面！ 我嘅上堂style✨輕鬆但有要求 - 唔會逼到你喘不過氣，但會幫你搵到肌肉正確嘅發力點 注重細節 - 一個細微嘅調整可以令成個動作效果完全不同 鼓勵嘗試 - 做唔到完美唔緊要，最緊要踏出第一步 我相信每個人都值得擁有健康同快樂。運動唔係為咗追求完美身型，而係為咗更加了解自己既身體，增強體能既同時俾一個機會自己放低壓力‍♀️✨ 好期待係課堂見到大家同大家探討身心靈健康同野食 ：P https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/2424c0ba-e334-4de9-be40-9a14988e8d5b/Man+Man_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 教練簡介 - ManMan Chan REFORMER INSTRUCTOR - STOTT Everything is possible! 由零運動到瑜伽、健身、Pilates 、跑步，透過訓練及比賽認識自己。練習瑜伽多年亦有教學經驗，近年透過Pilates強化核心穩定，改善脊椎側彎失衡的狀況。同時深受O2 Pilates 教學的啟發，繼而成為Pilates 導師。深信付出必定有回報，將不可能變成可能。 Man Man 的課堂循序漸進，由呼吸、動作及細至肌肉的運用都會仔細說明，親身指導及協助同學一步步打好基礎，探索不同的可能性。Man Man 老師最喜歡學習新事物，會在課堂持續加入不同的練習，有時也會給予同學小功課回家練習，鼓勵同學持續練習及感受運動後身體的變化。 https://www.o2pilates.co/why-pilates daily 0.75 2025-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/671e6041-65b5-427e-aff6-deb010244063/_A746146-230430.jpg 爲何選擇普拉提 - 打造緊緻身材 結合大範圍關節活動與阻力訓練，有效雕塑身體曲線。高強度練習更能促進脂肪燃燒，增加肌肉量，讓您擁有更健康的體型。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/7255014c-8157-447c-b6ee-50cfff7c5d03/New-15.jpg 爲何選擇普拉提 - 釋放身心壓力 練習時專注於呼吸與伸展，能有效平靜心緒、緩解緊繃。這種身心合一的狀態，將幫助您擺脫日常壓力，重獲內在平衡。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/7f41701d-7484-49de-89f8-0fe515ab5220/New-14.jpg 爲何選擇普拉提 - 塑造優雅體態 透過強化脊椎深層肌肉，改善不良姿勢（如駝背、骨盆前傾等），讓身體回歸自然優雅的線條，同時緩解脊柱側彎等問題。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/869a8e05-89fd-4e53-aa85-4dbd1a9e27a6/_A746105-230430.jpg 爲何選擇普拉提 - 提升身體掌控力 精準控制每個關節的活動，不僅能預防運動傷害，更能讓舉手投足間自然流露自信魅力。良好的動作控制更能在無形中提升個人氣場。 https://www.o2pilates.co/group-classes daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/a6ecc234-ff81-4e1f-b957-20b7dea510d1/_A740385-Edit-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 腰背護養普拉提 Back Care Pilates 您是否長期被腰背疼痛困擾？與一般認知不同，單純拉伸並不能真正治愈腰背痛。腰背護養普拉提採用經醫學實證的訓練方法，特別針對改善脊柱對齊、深層核心肌肉力量，和呼吸的控制三大要素，能有效緩解慢性腰背疼痛，讓您重拾輕鬆自如的身體感受。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/cdc24910-af42-436c-bd7d-185e2b10a9a1/_A740422-Edit-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 姿勢重整普拉提 Posture Reset Pilates 現代辦公族常見的姿勢問題，如烏龜頸、圓肩和骨盆前傾等，都能透過姿勢重整普拉提獲得改善。本課程著重強化背部肌肉群，同時伸展緊繃的頸部與胸部肌群，有效矯正圓肩問題。在改善不良體態的同時，更能幫助學員提升姿勢意識，由內而外展現自信魅力。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/773a808e-4f1b-4183-bf42-d68110a41791/_A740081-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 普拉提伸展 Muscle Lengthening Pilates 普拉提伸展主助學員舒展緊繃肌群、改善身體柔軟度與平衡感，同時透過調節呼吸達到身心放鬆。此課程適合各體能程度人士，能有效疏解日常壓力與疲勞。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/250edd22-43e9-4c3b-89ce-e036b725c71f/_A740090-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 核心肌肉強化普拉提 Core Burn Pilates 核心肌群是維持身體穩定與力量的關鍵，良好的核心肌力不僅能預防腰部疼痛，更能提升各項運動表現。核心強化普拉提旨在強化深層核心肌群與骨盆穩定性，幫助學員建立穩固的身體中軸。本課程特別針對腹部、下背部及骨盆周圍的深層肌肉進行訓練，適合想提升運動表現或改善核心力量的人士。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/0bf88a83-66ef-4db2-a137-2e5000979d19/_A747483-20240421.jpg 小組普拉提課堂 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/fe429160-7f11-42ff-8fb4-6c00b932e324/_A740404-Edit-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 婚前塑型普拉提 Bridal Prep Pilates 婚前塑型普拉提專注於雕塑上肢與腰腹線條，特別適合希望改善手臂（拜拜肉）、背部及腹部線條的學員。透過針對性的普拉提訓練，能有效強化腰腹核心肌群，緊實手臂線條，讓身體曲線更加優美流暢。課程不僅限於準新娘，對想改善上身線條的學員亦極為適合。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/f9916efe-7856-409b-82e0-7fe15e515558/_A747728-20240421+2.jpg 小組普拉提課堂 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/470f0a77-2e91-42d5-8849-3f585bc27718/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-08-01+%E4%B8%8B%E5%8D%8812.58.00.png 小組普拉提課堂 - 修身普拉提 Slim Fit Pilates 無需激烈節食也能逐步塑造理想身形。修身普拉提專為追求緊緻體態的學員設計，透過精準的肌肉控制與動態訓練，有效鍛鍊全身肌群。每次訓練都能明顯感受肌肉緊實收縮，持續練習不僅能雕塑身體線條，更能使體態更加挺拔優美，幫助學員建立健康自信的美態身形。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/bb707237-cf86-4bde-bc2c-63c29f44cd1d/_A747786-20240421.jpg 小組普拉提課堂 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/602c1d32-4a18-43d6-8b1b-a9e2e1c9d766/_A740070-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 上肢強化普拉提椅 Upper Body Chair 上肢強化普拉提椅專注於上半身肌肉的強化與雕塑，同時提升核心穩定性與改善姿勢。本課程針對背部、肩膀、手臂和胸部進行強化訓練，非常適合希望增強上肢力量、改善拜拜肉的學員。透過專業的上肢肌力訓練，能有效減輕脊柱與下肢壓力，改善身體對稱及前後平衡，使身姿更加挺拔。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/76b5f4f5-d0fa-4437-bd5f-25fc4901c2a8/IMG_6103.png 小組普拉提課堂 - 核心肌肉強化普拉提椅 Core Strengthening 強健的核心肌群是維持整體健康與提升運動表現的關鍵基礎。課程包含多組強化深層核心肌群與骨盆穩定性的專業訓練動作，專注鍛鍊腹部、背部及骨盆區域的重要肌群，有效維持脊椎穩定與支撐功能。完成課程後，您將明顯感受核心肌力增強、身體穩定性提升，並能更精準流暢地控制各項動作。 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/cb26a7bf-9b2e-41ea-9821-0cdea3c59f7e/_A740120-20220416.jpg 小組普拉提課堂 - 下肢強化普拉提椅 Lower Body Chair 想要改善大腿內外側贅肉或塑造豐滿臀型，下肢強化普拉提椅都是不二之選。此課程特別適合下肢力量較弱，想改善臀腿線條的學員。透過精準的動作控制與穩定性訓練，能逐步提升身體耐力與下肢肌力，有效促進下肢肌肉的生長與線條塑形。 https://www.o2pilates.co/private-classes daily 0.75 2025-08-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1733903360431-BGF2RS16ZBTCN60WV6WR/New-13.jpg 私人普拉提課堂 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/6ba0712a-91e1-43dc-a16a-807a080492ee/_A746105-230430.jpg 私人普拉提課堂 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1733903380827-3II1EZWUKMZGZF69WV7N/New-10.jpg 私人普拉提課堂 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1754031704596-RXPWTJVVBKOHZA9YM6ZY/_A746178-230430.jpg 私人普拉提課堂 https://www.o2pilates.co/home daily 1.0 2025-12-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1650734932338-CFRBUTNOGCS97YVC6POX/_A740048-20220416.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/27395f55-e79e-4b2c-bdd3-b8053daa18c0/_A744552-230318.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/062452eb-47c8-47d9-821e-5e5c43af8e20/_A746077-230430.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/c14462c3-13fe-4235-af41-55665a9779a5/_A749582-230116.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/b1ce0494-b13c-477e-b40b-a9f0391bdfc7/IMG_6742.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/08a50c25-3be2-470c-b922-b72e8f02168a/_A748541-230505.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/fb1153da-88bd-49f9-8177-7eeda07ebb35/WhatsApp+Image+2024-12-10+at+19.52.41.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/368e93c4-0641-4842-9b8d-06ff44fdb029/Renee+profile+picture%F0%9F%A4%8D.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/59472003-7e35-4698-864c-8e18e970f318/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-03-19+%E4%B8%8B%E5%8D%8811.25.04.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/aa5b809a-cfbe-4bf1-9721-9d2c93d089e8/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-03-19+%E4%B8%8B%E5%8D%8811.25.09.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/4ad36599-ca25-489e-ac7e-0088a53a8b77/WhatsApp+Image+2025-07-23+at+21.42.26.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/673b258f-1de7-4a6a-b585-e2cd9cfcfe34/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-07-31+%E4%B8%8B%E5%8D%884.46.36.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/2358ae4d-018a-4273-bfb7-f721fb26d079/_A745026-20240122.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/699f8a40-21b7-4faf-8303-8dfd7ad9fc7e/_A740351-20220416.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ea73f41e-8a6f-412a-b139-8911229f3745/291dbc9e-dfeb-4868-993f-389219863968.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/64063986-0430-4a28-af50-78a0f3d6f549/IMG_1212.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/dbecc30c-b0db-47b9-92ad-84f1db14f939/5ee51b8d-eeb0-4db1-ad34-1f86a6f4b470.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/80cd9d7a-ebe3-4ee1-a8b4-aa44778e0d36/IMG_6884.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/b90b844b-b449-474d-a066-43fdae080039/_A742243-20241104.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/19e42d95-b6b2-44b8-b67a-144975f33f95/WhatsApp+Image+2024-03-12+at+10.14.32+PM.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/800ab573-0282-4667-8da1-286b952566f6/IMG_1439.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ea1b0886-0d0e-425b-b3cb-e3b9485a888d/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%88%AA%E5%9C%96+2025-07-31+%E4%B8%8B%E5%8D%884.08.17.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/e98bb7f5-dd6a-4eb3-880d-d967c8a43456/O2Max_21AUG_21753_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/6251c55d-307f-4f44-be4d-94ef38e83382/IMG_20251004_152038_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/cfe07b10-ca5f-49c1-996f-adc14c71ed8f/IMG_20251012_125600_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/bf47362e-c787-4bea-8942-f00918480713/IMG_20251003_125426_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/e24542a3-891e-46cb-bd82-4799d1dc1939/IMG_20251024_155430_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/401d52a4-058e-413f-ae51-3f34d4e6f95b/IMG_20251004_123102_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/e8e3f2d3-bbc3-4092-accc-f654b491cb42/IMG_20251004_152315_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/773093f5-4613-4f8a-9836-042ed97688a2/Man+Man_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/2c288ea7-0819-4352-832f-02e9e29584fe/IMG_20251106_115722_%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/28c0c708-ee7b-4aa4-83c8-2c8db42ef1fe/IMG_3212_%E5%89%AF%E6%9C%AC.png 首頁 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/867b83fb-3e17-456d-af7d-78e943b16130/_A749596-20240714.jpg 首頁 - 普拉提入門體驗- 3堂 HKD 600 14天內任選三節小組課堂 簡單了解普拉提運動 親身感受身體的細微改變 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/96cb970b-51f1-4677-8d86-12010f61abc3/_A749686-20240714.jpg 首頁 - 普拉提進深體驗- 6堂 HKD 1,000 30天內任選六節小組課堂 深入體驗各類課堂特色 找到最適合課堂，開啟身體蛻變旅程 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/34c603af-7e2a-4916-ae50-76f73098a46b/_A744861-20250309.jpg 首頁 - 為何選擇 普拉提 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/efefaf9d-458e-4b28-bfa7-47355745667b/_A745139-20250309.jpg 首頁 - 所嚮往的價值 https://www.o2pilates.co/location daily 0.75 2025-12-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/42aa45a7-3065-4583-a020-09bd505e777f/_A741260-20220425.jpg 聯絡我們 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/31548c3c-0522-4282-80a2-0929dea365b6/_A741337-20220425.jpg 聯絡我們 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/ac3ac978-feff-48e3-bb0e-7cbba5e6dc53/_A746246-230430.jpg 聯絡我們 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/535502f2-f7c4-4caa-a25d-a2def26f7f7e/_A746305-230430.jpg 聯絡我們 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/1e0b24b7-7a34-41f8-ac71-91c734095705/_A746803-231209.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/937df1d1-4bd8-420c-8851-5df3e2a83fdd/_A746987-231209.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/816d90d1-2f9d-44d4-b7cc-5188b4fdf8e0/_A746938-231209.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/cc8c2dc6-be1f-4766-a1c3-71267364f370/_A747774-20240218.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/027a02bf-9ce0-4e39-9042-685dda458d37/_A747837-20240218.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/d14f6273-cd91-4ca6-ad7b-fed50f661838/_A746295-20240621.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/54410752-83c7-4670-88ea-2d1923d8641c/_A746258-20240621.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/efc8dfc0-bbda-4254-9529-5a8aca338821/_NZF2913-20241117.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62456d4c8e6c987681ccfd6c/f950e2ba-2627-41b1-a5a6-41e6bffdb6e1/_NZF2926-20241117.jpg 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